Cardio Fitness

Cardiofitness is een individuele conditietraining en zorgt hoofdzakelijk voor het verbeteren van de conditie en het verlagen van het vetpercentage (afvallen) De training vindt plaats op bijvoorbeeld loopbanden, steppers, cross-trainers, zit-en ligfietsen. Deze apparatuur kan individueel, naar ieders behoefte en mogelijkheden ingesteld worden.



 

Fitness

Fitness is een individuele spierversterkende training en zorgt voor het verbeteren van de spierkracht en spieruithoudingsvermogen, alsmede vetverbranding en spierdefinitie. Fitness kan ook gebruikt worden voor herstel na blessures, het voorkomen van blessures, maar ook ter ondersteuning / verbetering van bijvoorbeeld sportprestaties in andere takken van sport.