Body Pump

Spierversterkend, voor iedereen geschikt.
Body Pump is een gewichtstraining in groepsverband op muziek. Kracht is een belangrijk onderdeel in het dagelijks leven, denk maar aan het handhaven van de juiste lichaamshouding bij tillen, zitten, staan etc. Daarbij is krachttraining noodzakelijk om de stofwisseling te verhogen en dus essentieel om af te vallen. Maar het leukste van deze stimulerende les, is nog altijd dat het voor iedereen geschikt is, vrouwen en mannen, jong en oud, sterk of zwak, het maakt niet uit. U bepaalt zelf hoe zwaar u wilt trainen.


 

Body Combat

Conditioneel, vechtsport oriëntatie, voor iedereen geschikt. Karate-, Box-, T'ai Chi-, Kung Fou bewegingen op opzwepende muziek, waardoor niet alleen de conditie en de houding zullen verbeteren, maar ook het zelfvertrouwen zal toenemen.





 

Body Step

Conditioneel, voor iedereen geschikt. Door gebruikmaking van de Step een conditionele uitdagende training, voor zowel beginners als gevorderden. Een nieuwe topper in ons programma, zeker het proberen waard.






 

Body Jam

Conditioneel, dance, voor iedereen geschikt.
Hou je van allerlei "dance" stijlen? Dan is deze les voor jou! Latin, hip-hop, funk, disco, alles zit erin. Goed te volgen door de wekelijks terugkomende opbouw.






 

Body Balance

Lenigheid en balans, voor iedereen geschikt. Yoga, T'ai Chi, Body & Mind, stretchen. Allemaal onderdelen van deze les. De oefeningen zijn gemakkelijk te volgen en de muziek is heerlijk.